Những triệu chứng bạn phải đối mặt khi quyết định bỏ thuốc lá

0

Bỏ thuốc lá không phải là chuyện đơn giản với những người không có đủ quyết tâm bởi bạn sẽ không chỉ phải đối mặt với sự thèm thuốc mà còn là những triệu chứng không hề dễ chịu chút nào. Hãy cùng bothuoc.net tìm hiểu những triệu chứng sau bỏ thuốc lá nhé!

Khi bạn bắt đầu cai thuốc lá bạn sẽ thấy những chuyển biến khó hiểu của cơ thể ngay từ ngày đầu tiên. Các biểu hiện này diễn ra trên khắp mọi mặt trận từ thể trạng tới tinh thần.

1. Về thể trạng

– Cảm giác nhức đầu mệt mỏi

Khi cơ thể chưa quen với việc thiếu nicotine thì bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức mỗi buổi sáng sớm khi thức dậy.

Lý do của tình trạng này là bạn ngủ không được sâu giấc vào buổi tối, giấc ngủ hay chập chờn, khó ngủ hoặc có thể là tiểu đêm nhiều lần. Nếu để lâu ngày mà không đỡ sẽ khiến cơ bạn thiếu sức sống và sức đề kháng sẽ không tốt.

Triệu chứng đau đầu mệt mỏi thường xuyên xuất hiện sau khi cai thuốc

– Hay thèm ăn

Sau khi cai thuốc cơ thể bạn thiếu hụt đi một lượng nicotin nên muốn bù đắp bằng một thứ gì đó. Từ đó mà não bộ chỉ huy khiến cho bạn lúc nào cũng cảm thấy đói và thèm ăn.

Điều này diễn ra trong vòng 1 tháng tính từ thời điểm bạn bắt đầu bỏ thuốc lá. Nếu cảm giác thèm ăn vẫn đeo đuổi bạn nên có chế độ ăn kiêng hợp lý ngủ nghỉ đúng giờ hơn không rất dễ bị béo phì bạn nhé.

– Rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn còn thắc mắc bỏ thuốc lá có hiện tượng gì thì đây chắc chắn là câu trả lời dễ nhận biết nhất dành cho bạn. Sau khi cai thuốc dạ dày của bạn bắt đầu phản ứng với mọi thứ, từ thức ăn đồ uống.

Mặc dù bạn ăn rất nhiều nhưng lại rất khó tiêu hóa. Bạn sẽ thường hay bị ợ hơi, đầy bụng , ăn không tiêu. Ở 1 số người còn có biểu hiện của tiêu chảy, 1 vài người khác thì lại bị táo bón. Tùy theo cơ địa từng người mà vấn đề gặp phải sẽ không giống nhau.

– Ho do ngứa cổ và cảm cúm vặt

Khi nicotin bắt đầu bị đào thải và không được cung cấp nữa, phổi bạn sẽ bắt đầu lại quá trình làm sạch và lọc máu. Đồng thời các lông khí quản bắt đầu hoạt động trở lại mọc lên nhiều hơn để bảo vệ khí quản nhưng cũng vì vậy mà khiến khí quản trở nên ngứa do chưa thích ứng kịp gây ho và ngứa cổ.

Ho do ngứa cổ và cảm cúm vặt cũng là triệu chứng phổ biến sau bỏ thuốc lá

Cùng với những cơn ho không có đờm là triệu chứng của bệnh cảm cúm vặt. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì những cơn ho, sổ mũi này nhưng yên tâm là nó sẽ không kéo dài quá lâu bạn nhé.

2. Về tinh thần

Ngoài về mặt thể trạng cơ thể bạn có thể nhìn thấy rõ ràng thì sau khi bỏ thuốc bạn sẽ phải trải qua một số vấn đề về tâm lý như sau:

– Thấy lo lắng bất an

Đây là cảm giác mà hầu như những người bỏ thuốc đều trải qua. Họ thường cảm giác bất an không yên tâm về mọi chuyện họ đã làm và công việc thường không được thuận lợi.

Cảm giác lo lắng này cũng sẽ dẫn tới sự đa nghi nhiều hơn và có thể làm rạn nứt một số mối quan hệ , bạn cần phải cẩn trọng hơn nhé.

– Không tập trung được

Khi nicotin không còn trong máu khiến não bộ bắt đầu trì trệ thì khả năng tập trung của bạn cũng sẽ kém dần đi là điều không thể tránh khỏi.

Sau khi bỏ thuốc lá sẽ có triệu chứng mất tập trung nhiều hơn

Ngoài việc mất tập trung bạn sẽ thấy trí nhớ của mình kém dần đi , hay quên này, quên kia làm giảm hiệu suất công việc đi rất nhiều.

– Luôn phiền muộn:

Việc bỏ thuốc lá có hiện tượng gì nghiêm trọng hơn nữa bằng gây cho con người cảm giác phiền muộn, không vui. Nếu trước đây bạn đã từng có biểu hiện có chứng trầm cảm thì bạn càng không được lờ là vì phiền muộn sẽ rất dễ khiến bạn rơi vào trầm cảm lần 2 và chắc chắn sẽ nặng hơn lần 1.

Nếu phiền muộn trong thời gian dài cũng đừng tìm tới thuốc an thần mà hãy đến bác sĩ để được nghe những lời khuyên từ họ bạn nhé.

– Nổi nóng vô cớ:

Bở thuốc lá đem đến hệ lụy không hề nhỏ cho tinh thần của bạn. Sự thiếu hụt chất nicotin sẽ khiến bạn dễ dàng nối cáu với mọi người xung quanh vì sự thèm muốn thuốc của bản thân không được đáp ứng. Não bộ sẽ trải qua quá trình mâu thuẫn đấu tranh trước khi bạn có thể dứt ra khỏi thuốc.

Sự nổi cáu vô cớ của bạn có thể khiến mối quan hệ của bạn với những người xung quanh xấu đi vì vậy mà nên kiểm soát được cơn nóng giận và tâm trí của mình thật tốt nhé.

Bỏ được thuốc lá đương nhiên là một điều tốt vì hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, khả năng gây ung thư gan rất là cao. Tuy nhiên không nên bỏ thuốc lá đột ngột mà nên từ từ vơi dần đi liều lượng hút.

Việc bỏ thuốc lá có những triệu chứng gì đã được chúng tôi liệt kê phía trên. Hãy tham khảo để có cách cai thuốc hợp lý và hiệu quả nhất.

5 (100%) 1 vote
Share.

Comments are closed.