Bỏ thuốc lá bị nghẹt mũi – Nguyên nhân và cách khắc phục

0

Bên cạnh các triệu chứng ho có đờm, tiêu chảy, nhiệt miệng thì người đang trong quá trình bỏ thuốc lá còn gặp phải hiện tượng bị nghẹt mũi. Người bị nghẹt mũi thường khó thở, dịch nhày ở mũi nhiều làm tắc đường thở.Vậy tại sao bỏ thuốc lá lại bị nghẹt mũi?Cách điều trị khắc phục tình trạng này như thế nào?

1. Nguyên nhân của triệu chứng này

Mũi là cơ quan vừa có tác dụng lọc sạch, làm ẩm không khí đồng thời lưu thông đường thở. Khi niêm mạc của mũi bị sung phù nề do bị viêm nhiễm, dị ứng…sẽ làm cho người bệnh bị nghẹt mũi và khó thở.

Người bệnh lúc bị nghẹt mũi phải dùng miệng để thở nên rất dễ gây viêm họng, viêm thanh quản, viêm khí phế quản và viêm phổi.

Biểu hiện dễ nhận thấy là tình trạng nghẹt và khó thở bằng mũi do lúc này lượng dịch nhầy đang gia tăng trong xoang.

Lúc này, người bị nghẹt mũi chủ yếu chỉ có thể thở bằng miệng. Do đó, người bị nghẹt mũi rất dễ gặp phải các nguy cơ như: viêm họng, viêm phế quản do nhiễm khuẩn từ không khí qua miệng không được làm sạch, đi thẳng vào cơ thể.

Bị nghẹt mũi sau khi bỏ thuốc lá

Bị nghẹt mũi sau khi bỏ thuốc lá

Thêm vào đó, người bị nghẹt mũi còn có hiện tượng bị chảy nước mũi. Tuỳ theo mức độ nghẹt mũi nặng hay nhẹ mà nước mũi chảy ra có màu sắc khác nhau. Nếu nhẹ thì nước mũi chảy ra tron. Nhưng khi bị nghẹt mũi nặng thì nước mũi chảy ra đặc sệt, có màu xanh hoặc vàng.

Một số nguyên nhân thường gặp gây ngạt mũi, khó thở, đó là: do cấu tạo mũi bị lệch vách ngăn, có dị vật ở mũi, polip mũi, niêm mạc mũi bị phù nề, viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, cảm cúm, dị ứng thời tiết,…

Đối với người bỏ thuốc lá thường có triệu chứng nghẹt mũi. Bởi vì, lúc này cơ thể của bạn đang hoạt động đào thải các chất độc từ thuốc lá ra khỏi cơ thể. Trong đó, phổi và ngực là nơi chịu nhiều tác hại nhất từ khói thuốc lá.

Khi bỏ thuốc lá, các cơ quan này để lấy lại chức năng hoạt động bình thường thì cần phải có nhiều thay đổi trong quá trình đào thải để phóng thích chất độc ra ngoài. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch cũng đang hoạt động để tống chất độc ra khỏi cơ thể.

Vì vậy, cơ thể của bạn sau khi bỏ thuốc lá rất nhạy cảm với thay đổi của thời tiết. Do đó, bạn rất dễ gặp phải các triệu chứng cảm cúm, dị ứng thời tiết, viêm họng, viêm mũi… Từ đó gây ra triệu chứng bị nghẹt mũi, tắc đường thở.

2. Cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi bỏ thuốc lá

  • Luôn giữ cho môi trường sống xunh quanh sạch sẽ, thoáng mát và nhiều ánh sáng.
  • Luôn rửa nhà sạch sẽ, giặt sạch chăn ga gối, vỏ bọc ghế, thảm…định kỳ để loại bỏ nấm mốc, ký sinh còn bám trên chúng.
  • Vệ sinh sạch sẽ bằng nước muối sinh lý, dùng thuốc xịt mũi để loại bỏ các dị vật trong mũi.
  • Lưu ý sử dụng nước nóng để tắm, tránh tắm nước lạnh. Hơi nước nóng sẽ có tác dụng làm giãn nở ống thông xoang, thúc đẩy tống khứ chất nhầy ra bên ngoài.
  • Uống nhiều nước hàng ngày để giữ ẩm và làm loãng chất nhầy trong khoang mũi và dễ dàng tống khứ chúng ra khỏi xoang mũi. Sử dụng nước khoáng thiên nhiên, nước ép trái cây, nước rau luộc… Ngoài bổ sung nước uống hàng ngày, bạn nên có chế độ dinh dưỡng đủ cho cơ thể.
  • Luyện tập những bài tập thể thao nhẹ nhàng, kết hợp với chế độ ăn giàu vitamin, omega 3 để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Dùng trà gừng: Gừng rất tốt để điều trị cảm lạnh và chứng sung huyết phổi. Khi bị nghẹt mũi, bạn nên uống trà gừng sẽ rất hiệu nghiệm. Chỉ cần vài lát gừng thái mỏng cùng nước ấm, ngâm khoảng 10 phút là có thể uống được.

Trà gừng rất tốt để điều trị nghẹt mũi

Trà gừng rất tốt để điều trị nghẹt mũi

Để dễ uống thì bạn có thể cho thêm chút mật ong hoặc nước cốt chanh tuỳ theo sở thích. Cứ khoảng 2 – 3 tiếng, bạn uống trà gừng một lần cho đến khi nước mũi chảy ra nhiều, hết tình trạng nghẹt mũi thì dừng. Trà gừng còn giúp giảm triệu chứng bị ho sau khi bỏ thuốc lá nữa đấy.

  • Dầu tràm: Thành phần có trong dầu tram: Cineole ( 60% ), Terpineol, linalool, limonene. Những thành phần này rất tốt khi điều trị nghẹt mũi. Đặc biệt, trong dầu chàm còn có hoạt chất Eucalytol điều trị long đờm tốt, có sát khuẩn nhẹ, mùi thơm dễ chịu. Ngoài ra, Terpineol là hoạt chất chống lại virut cúm rất tốt vì nó có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên cao.
  • Ăn súp thịt gà: Súp thịt gà là món ăn bổ dưỡng mà người bị nghẹt mũi nên dùng. Súp có tác dụng trị các triệu chứng của cảm cúm, thông mũi cực kì hiệu quả.

Súp thịt gà - món ăn bổ dưỡng cho người bị nghẹt mũi

Súp thịt gà – món ăn bổ dưỡng cho người bị nghẹt mũi

Vì vậy, bạn nên bổ sung ngay món súp thịt gà này vào thực đơn bữa ăn để khắc phục tình trạng bị nghẹt mũi.

  • Xông hơi bằng hành: Sử dụng hành củ đập dập hoặc hành ra đun sôi. Sau đó đổ ra bát hoặc cốc để xông mũi. Chú ý nên giữ khoảng cách hợp lý tránh gây bỏng mũi. Bằng cách xông hơi này cũng sẽ làm giảm bớt nghẹt mũi, dễ thở hơn.
  • Dùng tỏi: Dùng nước ép tỏi tẩm qua tăm bông thấm vào mũi để chữa nghẹt mũi. Ép nước tỏi bằng cách tỏi đem nghiền rồi chắt lấy nước cốt. Sau 5 – 10 phút, bạn xì nhẹ từng bên cánh mũi để cho dịch này mũi chảy ra ngoài. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm nước ép cây nha đam hoặc mật ong cho vào nước ép tỏi cũng có tác dụng tốt hơn để điều trị nghẹt mũi.

Trên đây là triệu chứng và cách điều trị nghẹt mũi khi bỏ thuốc lá. Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho các bạn nhiều thông tin bổ ích và cần thiết hỗ trợ tốt cho các bạn trong quá trình cai bỏ thuốc lá. Chúc các bạn sức khoẻ và sớm bỏ thuốc lá thành công.

Đánh giá bài viết
Share.

Comments are closed.