Bỏ thuốc lá bị đờm là do đâu? Làm thế nào để khắc phục?

0

Bên cạnh các triệu chứng stress, tăng cân, thèm thuốc lá… nhiều trường hợp người bỏ thuốc lá bị đờm nhiều, rất khó chịu. Vậy nguyên nhân là do đâu? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng bothuoc.net tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao bỏ thuốc lá lại bị đờm?

Trong thuốc lá có chứa nicotine và nhiều chất hoá học khác rất có hại cho sức khỏe, gây ảnh hưởng trực tiếp tới phổi. Đối với người đang hút thuốc lá sẽ bị sinh nhiều đờm trong mũi và cổ họng cũng như gây ra triệu chứng viêm màng nhầy. Hội chứng này sẽ nghiêm trọng hơn khi vừa hút thuốc lá và sử dụng bia rượu cùng các chất kích thích khác.

Quá trình bỏ thuốc lá, các chức năng bộ phận trong cơ thể bắt đầu hoạt động trở lại bình thường. Từ tháng 1 đến tháng thứ 9, cơ thể có nhiều thay đổi tích cực rõ nét. Triệu chứng khi bỏ thuốc lá giai đoạn này bao gồm như: Ho, tiết dịch nhầy, có đờm ở cổ họng, mệt mỏi, khó thở giảm. Lúc này lớp nhung mao của tế báo niêm mạc phổi bắt đầu hoạt động bình thường trở lại. Đồng thởi, giảm suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Bị đờm khi bỏ thuốc lá

Bị đờm khi bỏ thuốc lá

Những thay đổi cơ thể sau 5 năm là: Giảm đột quỵ. Sau 10 năm bỏ thuốc lá, có khả năng giảm nguy cơ chết vì ung thử phổi tới 50% so với người đang hút thuốc lá.Tất cả các bệnh lý hiểm nghèo như: đột quỵ, ung thư vòm họng hoặc vòm miệng, thực quản, bàng quan, nguy cơ nhồi máu cơ tim sẽ giảm về mức bình thường như những người không hút thuốc lá.

Chính vì vậy, những triệu chứng sau bỏ thuốc lá là những phản ứng tự nhiên tích cực của cơ thể để hồi phục các chức năng của các bộ phận trở lại.

Ngay sau khi bỏ thuốc lá, bạn sẽ phải đối mặt những cơn ho có đờm không dứt. Đây là dấu hiệu của quá trình phục hồi chức năng của phổi bằng cơ chế tự làm sạch thông qua tiết nhiều chất nhầy. Từ đó gây ra hiện tượng ho có đờm chỉ sau một ngày bỏ thuốc lá. Vì vậy, đây là phản ứng rất tự nhiên của cơ thể nên bạng đừng quá lo lắng.

Một số vấn đề bạn cần lưu ý khi bỏ thuốc lá:

2. Cách phòng tránh và loại bỏ đờm khi cai thuốc lá

Sử dụng thuốc xịt mũi, thuốc nhỏ mũi hoặc các loại thuốc để long đờm khi bạn có triệu chứng có quá nhiều đờm trong cổ họng. Một số trường hợp bị nhiễm trùng thì cần phải uống thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ.

Đối với trường hợp bị đờm khi bỏ thuốc lá có thể áp dụng các loại thuốc cổ truyền dưới đây:

– Tinh dầu: Sử dụng để massage xoa lên ngực và cổ họng sẽ có tác dụng tiêu đờm dễ dàng.

Cách làm tan đờm như sau: Trộn theo tỷ lệ hỗn hợp sau: 01 muỗng canh dầu hoa oải hương ( có thể thay bằng tinh dầu bạc hà và húng tây ): 02 muỗng canh dầu ôliu. Dùng tay xoa đều hỗn hợp tinh dầu này lên cổ họng và ngực của người bệnh. Thao tác này có tác dụng long đờm tích trong cổ họng, giúp ho và dễ thở bằng đường mũi hơn.

– Trà thảo dược: Các loại trà thảo dược như: trà chanh, trà hoa cúc có pha thêm chút mật ong được sử dụng rất tốt để trị đờm một cách tự nhiên. Uống các loại trà thảo dược này mỗi ngày sẽ giúp long đờm, giảm kích thích nhu cầu hút thuốc và làm giảm đau. Ngoài ra, trà thảo dược cung cấp chất chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như có tác dụng kháng viêm.

Uống trà thảo dược để trị đờm khi bỏ thuốc lá

Uống trà thảo dược để trị đờm khi bỏ thuốc lá

– Tỏi và gừng: Là những loại thực phẩm số 1 dành cho người bị đờm khi bỏ thuốc lá. Chúng có tác dụng long đờm và kháng viêm rất tốt. Nên sử dụng gừng và tỏi hàng ngày để tăng cường điều trị đờm ngăn ngừa viêm nhiễm.

– Súc miệng nước muối: Vệ sinh, giảm giêm, làm dịu cổ họng, hoá lỏng chất nhầy cổ đờm nhanh bằng nước muối là biện pháp được sử dụng hiệu quả, triệt để đối với bệnh nhân bị đờm. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm dầu bạch đàn vào nước nóng để tạo hơi xúc miệng cũng có tác dụng giúp long đờm nhanh.

– Nước rất cần thiết cho cơ thể, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước/ngày để nới lỏng đờm và chất nhầy.

– Thường xuyên thổi mũi để ngăn không cho đờm chảy vào trong.

– Hít thở hơi nước nóng sẽ giúp bạn thở dễ dàng và long đờm nhanh.

– Hạn chế tiếp xúc với các loại chất kích thích như: Sơn tưởng, chất tẩy rửa, hoá chất, khói thuốc lá.

– Khuyến khích ăn thức ăn có vị cay như: Cải ngựa, ớt,…sẽ giúp long đờm và dễ thở hơn.

– Tránh dùng các loại thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và dầu mỡ sẽ càng làm tăng sản xuất chất nhầy.

– Luyện tập các bài thể dục cho vùng ngực và phổi như thở sâu.

Luyện tập các bài tập cho vùng ngực để điều trị đờm nơi cổ họng

Luyện tập các bài tập cho vùng ngực để điều trị đờm nơi cổ họng

– Thực hiện hắt hơi ngay khi có đờm ứ đọng ở vòm họng.

– Duy trì môi trường sống trong lành, năng vận động và tránh ngồi nhiều kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bổ sung vitamin C và E cần thiết.
Bài viết trên đây đã chỉ ra nguyên nhân bị đờm khi bỏ thuốc lá.

Đồng thời, cung cấp cho các bạn nhiều thông tin về cách phòng tránh và điều trị khỏi đờm khi bỏ thuốc lá. Hy vọng, các bạn yên tâm bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khoẻ cho chính mình và những người xung quanh.

1 (20%) 1 vote
Share.

Comments are closed.